М.Мақатаев атындғы №14 орта мектеп бойынша наурыз айына асханада тамақтану есебі           Мектеп бойынша барлық оқушы саны-1262 оқушы, үйде оқитын оқушылар саны-17 оқушы, мектепте оқитын оқушылар саны-1245 оқушы, оның ыстық тамақпен қамтылғаны-  469  оқушы, «Жалпыға бірдей білім беру мен қамту» қоры есебінен тамақтанатыны-357 оқушы, ата-ана есебінен тамақтанатыны-  112  оқушы, буфеттік тағаммен тамақтанатыны-389 оқушы. Тамақтың бағасы-   450 теңге.  № Бар лық оқу шы саны Үйде оқи тын оқу шы

Әлеуметтік қорғалмаған және күнкөрісі төмен отбасылардан шыққан жекелеген санаттағы оқушыларға көмек көрсету комиссиясы отырысының  №12 ХАТТАМАСЫ Тараз қаласы                                                                              Мерзімі: 12.03.2020ж. М.Мақатаев атындағы                                                                №14 орта мектебі                                                                       Барлығы: 7 Қатысқаны: 7 Күн тәртібінде: І. Асханада тамақтандырудың

АС М Ә З І Р І 10. 03.2020ж. Пісірілген тауық еті 70 266 Гарнир:піскен қарақұмық 130 60 Сәбізден салат маймен 30 42 «С» дәрумені қосылған кептірілген жеміс компоты 200 30 Нан 35 12 _______ 450 Мектеп директоры: З.К. Нурбалтаева Аспазшы: Н.И. Ахмедова АС М Ә З І Р І 11.03. 2020ж. Тұшпара сорпасы маймен 150/70/5 306 Сәбізден салат маймен 30 42 Ряженка 150 60 Печенье 24 30 Нан 35 12 _____ 450 Мектеп директоры: З.К. Нурбалтаева Аспазшы: Н.И. Ахмедова АС М Ә З І Р І 12.03. 2020ж. Ет котлеті 60 209

Тамақтанудағы 10 қателік шамадан тыс салмақ жинауға әкелетінін ескерген жөн: •Тамақты көп жейміз. Бізге күніне 2660 килокалория қажет болса, көбіміз одан асырып жібереміз.Қашанда майлы тамақты жақсы көреміз. Әр адамға күніне 80 грамм ғана май қажет. •Қандай тағамды ішіп-жегеніміз жөн, оны таңдап – талғай жеген жөн.Әртүрлі газдалған сусындарды көп ішеміз. •Өз уақытында тамақтанбаймыз. Дастархан үстіндегі тамақты тез ішіп, тез жейміз. Тамақтану мерзіміме нсанаспаймыз. Негізінен, күніне 3-4